Avui en dia tots portem a sobre un telèfon mòbil amb connexió a internet i consultem diàriament les xarxes socials. Entre tots hem creat la necessitat de voler estar connectats a totes hores, compartir què és el que estem fent i conèixer què fan els amics o les marques que més ens agraden. Podem considerar que tenim addicció a les xarxes socials?

Segons l’enquesta Navegantes en la Red, publicada per la Asociación para la Investigación de Medios de Comunicación (AIMC), gairebé el 80%  dels espanyols afirma que es connecta diàriament a les xarxes socials.

Facebook, Twitter i Instagram són les pioneres on diàriament publiquem fotos, opinem, compartim notícies que són del nostre interès… i esperem que ens comentin o ens posin el tant esperat “m’agrada”. Fins i tot, molts de vosaltres potser quan us lleveu, i abans d’anar a dormir, feu un repàs a les xarxes socials per consultar què és el que s’hi cou.

Però… quan podem considerar que tenim addicció a les xarxes socials? 

Estar enganxats tot el dia al mòbil i a les xarxes socials pot resultar perjudicial per a la nostra salut si el consum que en fem és excessiu i es converteix en malaltís. Si no ets capaç de desconnectar en cap moment del dia dels teus perfils virtuals, si tens la necessitat de mirar a cada moment si tens un nou m’agrada, o si alguna persona propera a tu ha publicat una actualització, o vols saber qui hi ha connectat al xat… quan perds el control, aleshores és quan apareix l’addicció.

Arribar a aquest punt provoca que deixem de banda el món real, el que realment vivim, i ens oblidem de les nostres obligacions diàries: estudiar, feina, família, amics… per acabar vivint dins d’un món imaginari, virtual, que hem creat, i que ens absorbeix tant que deixem de viure la nostra vida. Si et trobes davant d’aquesta situació tens un problema d’addicció que de ben segur et provoca estrès i ansietat davant de la necessitat compulsiva de connectar-te a totes hores.

El nostre consell: no permetis que les xarxes socials controlin la teva vida, ets tu qui en té les regnes i qui ha de decidir cap a on anar a cada moment. Treu beneficis d’estar connectat a les xarxes socials per estar informat del que passa al teu voltant (sense obsessionar-te), recupera el contacte amb els teus amics de la infantesa, mantén un contacte més freqüent amb les persones que més estimes i viuen lluny d’allà on vius tu, coneix ofertes i novetats de les marques que més t’agraden… Fes un consum responsable de les xarxes socials i treu-ne profit, i no maldecaps ni problemes de salut.